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Le nostre attività di gruppo
Tutti i corsi di gruppo li trovi la mattina, nello spacco e la sera dalle 17.00 alle 23.00
Ecco in dettaglio le nostre attività:
 Fitness-Aerobica: Ginnastica in gruppo con musica – la varietà degli esercizi e l’utilizzo di diversi piccoli attrezzi rendono le lezioni divertenti e molto efficaci – oltre alla lezione base puoi provare corsi dove vengono impegnati distretti muscolari misti.
Fitboxe: Calci e pugni a tempo di musica! -700 calorie!!!
Joywalk: camminare a ritmo di musica per lezioni intense e divertenti.
Fitcrunch: Fitness e tanti addominali e fianchi.
Total-body: Fitness e tonifcazione per tutto il corpo utilizzando elastici, barre speciali, pesetti ecc.
G.A.G.: Fitness e tonificazione gambe, addominali, glutei
U.B.S.: Upper Body System, fitness e tonificazione mirata ai muscoli delle braccia, petto, spalle.
Step: il famoso "gradino" utilissimo per allenare glutei e cosce e al tempo stesso fondamentale per realizzare splendide coreografie.
Spinning: Pedalare in gruppo a ritmo di musica e sudare, sudare, sudare!!!
Pilates: Un cocktail prezioso per l'anima ed il corpo.
Social Dance: I balli di gruppo del momento… Latino Americano e non solo!!!
Bosu: è l'attività di gruppo del momento, significa Both Side Up (Su entrambi i lati). Può essere usato per differenti tipi di allenamento poggiando a terra sia la piattaforma che la cupola, per lezioni divertenti ed adatte a tutti.
Kick Boxing: Una tecnica di autodifesa che, oltre a sviluppare sicurezza nelle proprie capacità fisiche, è anche un ottimo allenamento per la tonicità di tutto il corpo.
- Con il termine Kick Boxing, nato negli USA nei primi anni '70 , si intende un'insieme di discipline specifiche che hanno in comune l'uso di arti marziali. Un allenamento ideale per tutti coloro che vogliono ottenere elasticità e velocità nei movimenti.
Hip Hop: L'emozionante e spettacolare ballo nato nelle strade e ora famosissimo in TV finalmente nella tua palestra, alla portata di tutti.
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Le nostre attività